Czym moim zdaniem jest genetyka?
Genetyka. Po latach spędzonych na siłowni oraz współpracy z moimi klientami doszedłem do paru wniosków na temat genetyki w kulturystyce. W tym sporcie temat predyspozycji genetycznych jest często poruszany, powstało wiele mitów i niedomówień, które postanowiłem wyjaśnić, gdyż jest to ważna kwestia. Pierwsze skojarzenie jakie przychodzi do głowy młodemu adeptowi kulturystyki gdy słyszy o genetyce to szybkość przyrostu mięśni. Nie jest to stu procentowa prawda. Opierając się na moich doświadczeniach zauważyłem istotną kwestię. Każdy z klientów, który ćwiczył tym samym planem treningowym i miał podobną dietę nabierał masy mięśniowej w bardzo podobnym tempie, a jego początkowa sylwetka nie miała na to wpływu. (podkreślam, że były to osoby zdrowe). Czym więc dla mnie jest genetyka? Głównie proporcjami kostnymi. To proporcje w kulturystyce są najważniejsze. Wąska talia, szeroki rozstaw barków, rozłożysta klatka piersiowa czy długość kończyn, to są czynniki które wpływają na postrzeganie sylwetki. Mięśnie na osobie z drobnym układem kostnym prezentują się znacznie lepiej, a dowodem na to mogę być ja sam widoczny na zdjęciach powyżej. Dodatkowymi czynnikami są: -Odpowiedni kształt mięśni (Delikatnie można to zmienić treningiem) -Typ somatyczny (budowa ciała) -Długość mięśnia To według doświadczonego Personalnego Trenera jest genetyka. Patryk Barański, Trener Personalny LV 3 .
